DEINE VORTEILE

Alles was du benötigst:
- Schwangerschaftsapp + Geburtsvorbereitungskurs: Alles in einem, ohne Zusatzkosten.
- 17 Einheiten, die dich und deinen Partner/ deiner Partnerin bis in das Wochenbett begleiten.
- Flexibel auf dich abgestimmt: jederzeit abrufbar, so wie du es benötigst und Zeit hast.

An keine Kurszeiten gebunden:
- Ob beim Radfahren, Einkaufen, Joggen oder Spazieren. Für dich flexibel.
- Wissenschaftliche Fakten ausführlich im Podcast oder kurz & knapp im Artikel. Du hast die Wahl.

Videoübungen zum aktiven Vorbereiten:
- Geburtspositionen
- Atemübungen & Techniken
- Umgang mit Schmerzen
- Umsetzung mit Partner:in
- u.v.m

PDFs zum herunterladen:
- Lektionen zum Ausfüllen und Nacharbeiten
- Spannende Broschüren zum Nachlesen und Teilen.
- Checklisten und Pläne zum Vorbereiten der anstehenden Geburt.
DIE KURSINHALTE
IM DETAIL

KURSEINHEIT 1:
Einstieg und Ankommen
- Allgemeine Informationen zum Thema Geburt
- Erklärung zu den unterschiedlichen Formen von Geburtsvorbereitung

KURSEINHEIT 2:
Meine individuelle Geburt
- Was ist eine gute Geburt?
- Was kann ich für eine gute Geburt tun?

KURSEINHEIT 3:
Vorbereitung der Geburt
- Geburtsvorbereitende Maßnahmen
- Der Geburtsplan
- Der Weg zu einer natürlichen Geburt

KURSEINHEIT 4:
Körperwahrnehmung
- Körperraum wahrnehmen
- Verbindung zum Körper herstellen & stärken

KURSEINHEIT 5:
Der Geburtsbeginn
- Geburtsbeginn erkennen
- Die Fruchtblase
- Die Reise zum Geburtsort

KURSEINHEIT 6:
Die Phasen der Geburt
- Die unterscheidlichen Geburtsphasen
- Die Plazenta

KURSEINHEIT 7:
Dein Beckenboden
- Den Beckenboden verstehen & stärken
- Die unterschiedlichen Schichten des Beckenbodens

KURSEINHEIT 8:
Geburtspositionen
- Ausprobieren von Geburtspositionen
- Die Tiefe Hocke
- Warum die Rückenlage während der Geburt nicht empfohlen wird

KURSEINHEIT 9:
Umgang mit Wehen
- Der Umgang mit dem Geburtsschmerz
- Tönen für die Geburt
- Schmerzlinderung

KURSEINHEIT 10:
Entspannung auch für die Geburt
- Entspannungsreise
- Achtsamkeitsmeditation

KURSEINHEIT 11:
Atmung
- Atemtechnik: ja oder nein?
- Atemtechniken für die Geburt
- Atmen bei Anstregungen

KURSEINHEIT 12:
Geburt & Partnerschaft
- Rolle Partner:in
- Partnerübung

KURSEINHEIT 13:
Schmerzmittel
- Schmerzmittel während der Geburt
- PDA

KURSEINHEIT 14:
Kaiserschnitt Vor-Nachteile
- Operative Eingriffe
- Interventionskaskade

KURSEINHEIT 15:
Geburtsorte
- Auswahl Geburtsort
- Die Ambulante Geburt
- Gewalt in der Geburtshilfe

KURSEINHEIT 16:
Terminüberschreitung & Einleitung
- Informationen zur Terminüberschreitung und Geburtseinleitung
- Methoden der natürlichen Einleitung

KURSEINHEIT 17:
Besonderheiten
- Zwillingsgeburten

WOCHENBETTKURS:
5 extra Einheiten:
- Dein Kind in dir
- Vorbereitet in das Wochenbett
- Stillen & Füttern
- Vorsorge nach der Geburt
- Wochenbettdepression & Hilfsangebote